Alle posts in

healthy lifestyle

Summermotivation – tips om in summershape te komen

25 juni 2016 | Geplaatst in Lifestyle

In de best mogelijke shape komen voor de zomer, wie wil dat nu niet? Het liefst behoud je je body en optimale gezondheid niet alleen tijdens de zomer, maar als het even kan ook tijdens alle andere seizoenen. Hoe kun je jezelf op een leuke manier motiveren om zo gezond mogelijk in summershape te komen? In Summermotivation 5 tips om in een summershape te komen.
Summermotivation

 

Fooddiary on Friday #2

6 februari 2015 | Geplaatst in Fooddiary, Lifestyle

Vorige week zagen jullie mijn eerste ‘Fooddiary on Friday’. In dit artikel deelde ik met jullie wat ik allemaal eet op een dag. Dit is voor mij een stok achter de deur om zoveel mogelijk gezond te eten en voor jullie wel interessant om te zien wat ik allemaal eet. Ik probeer zoveel mogelijk doordeweeks gezondere keuzes te maken en in het weekend mag het wat soepeler. Een keer een stuk taart of een stukje chocolade is geen probleem. Het moet alleen niet overdreven zijn. Doordeweeks heel strak en gezond eten en dan in het weekend helemaal losgaan is niet de bedoeling. Vandaag Fooddiary on Friday #2.
Fooddiary on Friday #2

Follow on Bloglovin

Appel bananenbrood met rozijnen

12 januari 2015 | Geplaatst in Lifestyle, Recept

Ik ben een fan van bananenbrood en vind het leuk om deze zelf te maken. Toen ik op de blog van Marloes (Thebeautyassistant) een recept van Appel cranberry brood tegen kwam, wist ik dat dit recept ook snel zelf zou gaan maken. En zaterdag bleek dat alle ingrediënten, behalve de cranberries in huis waren, dus ben ik aan het bakken geslagen! Het resultaat is heerlijk. Nieuwsgierig? Lees dan snel verder.
Appel bananenbrood

Follow on Bloglovin

Recept: Boekweit pizza met kipfilet

1 september 2014 | Geplaatst in Recept

Gisteren heb ik samen met mijn nicht een nieuw recept uitgeprobeerd. Wij zijn allebei gek op wrappizza’s, maar omdat mijn nicht allergisch is voor tarwe wilde we voor de normale wraps een alternatief hebben. Via Google heeft ze een recept gevonden waarbij de wraps worden gemaakt van boekweitmeel. Ik had het nog nooit gehad dus ik was erg benieuwd of het lekker zou zijn. Ik kan je vertellen dat de boekweitpizza’s echt heerlijk waren. Vandaag deel ik het recept met jullie. Hier en daar hebben we wel wat aanpassingen gedaan, maar je kunt uiteraard zelf nog bepalen wat je allemaal op je pizza doet. Kijk je mee?

Boekweit pizza

Follow on Bloglovin

Lifestyle: Bodieboost – BikiniBoost

5 juni 2014 | Geplaatst in Lifestyle

Een tijdje geleden heb ik jullie verteld over de dieet-/afvalmethode Bodieboost. Ik ben vanaf het begin een fan geweest van de manier waarop je gezond eet, maar toch af en toe een keer wat lekkers naar binnen mag ‘werken’. Charlotte Willems is de bedenker van de Bodieboost methode en is zelf al een aantal jaar op een stabiel gewicht. Inmiddels zijn er drie boeken verschenen namelijk Bodieboost ‘Slank en fit in het echte leven’, Bodieboost ‘Het kookboek’ en Bodieboost ‘Het dagboek’. Nu is sinds 26 mei het vierde deel verschenen, namelijk het Bodieboost ‘Bikiniboost’ boek! Wie wil er nou geen prachtig strak lijf voor de zomer en daarnaast ook nog eens bikiniproof!

Ik ben al een jaar geleden begonnen met Bodieboost en hou het soms echt super lang vol, maar dan heb ik weer een aantal feestjes of evenementen en dan gaat het helemaal mis. Vervolgens kan ik namelijk niet stoppen met allemaal zoete dingen eten en kopen. Ik ben echt een snoep en chocolade liefhebber en als ik weet dat het in huis is, dan is mijn discipline helemaal weg. Dit moet echt anders, ik wil gewoon lekker in mijn vel zitten, een strakker lichaam krijgen (ik ben absoluut niet te zwaar) en met zelfvertrouwen de (hopelijk) warme zomer in gaan. Dit kan perfect met de vier weken durende boost om fit te zomer in te gaan.

Bodieboost Bikiniboost

Follow on Bloglovin

Lifestyle: Bodieboost eetdagboek #2

25 maart 2014 | Geplaatst in Lifestyle
Ik heb al een aantal keer een artikel geschreven over de Bodieboost methode die ik volg. Die artikelen kun je hier en hier lezen. In die artikelen heb je kunnen lezen dat er ook een dagboek is waarin je kunt opschrijven wat je als ontbijt, tussendoortjes, lunch en avondeten hebt gegeten.
Vandaag deel ik weer een keer mijn eetdagboek met jullie, inclusief een aantal foto’s die ik van mijn eten gemaakt heb. In dit artikel heb ik al eens een eetdagboek met jullie gedeeld. Ik vind het zelf altijd wel leuk om te zien en te lezen wat andere eten.
Follow on Bloglovin