Alle posts in

bodieboost

Personal: GLAMOURMOES’ WEEKLY #12

25 juni 2014 | Geplaatst in Lifestyle, Personal

GLAMOURMOES’ WEEKLY #12 –  Iedere week geef ik jullie op glamourmoes.nl een kijkje in mijn leven door de lens van mijn Samsung Galaxy S4. Deze week had ik heerlijk drie dagen weekend, zat ik weer eens in de botsauto’s, keek ik heel veel voetbal en at heerlijke arretjescake. De wekelijkse update is helaas een dagje later online, maar ik neem de foto’s van dinsdag niet mee in het verslag. Die komen volgende week dinsdag gewoon online.

GLAMOURMOES WEEKLY #12 duurde van dinsdag 17 juni tot en met maandag 23 juni 2014. Het was een rustige week op het werk, ik had een positief coachingsgesprek en een pittige boksles op dinsdag. Ik ben begonnen met de 30days squatchallenge en de laatste week van BikiniBoost. Er waren twee wedstrijden van het Nederlands Elftal op het WK, verder keek ik ook veel andere wedstrijden, slaapte te weinige. Had een high tea met mijn oma en nicht. Het verslag kun je hier lezen.

GLAMOURMOES' WEEKLY #12

 

Follow on Bloglovin

Personal: GLAMOURMOES’ WEEKLY #10 (juni)

10 juni 2014 | Geplaatst in Lifestyle, Personal

GLAMOURMOES’ WEEKLY #10 –  Deze week was een heel rustige week. Ik heb geen bijzondere dingen gedaan en heb vier dagen weekend gehad, met vandaag, als het artikel online komt erbij. Afgelopen week startte ik o.a. met het volgen van BikiniBoost, het vierde boek van Charlotte Willems. Ook ging ik weer lekker boksen in de sportschool en maakte ik een blondie.

GLAMOURMOES’ WEEKLY #10 begon op dinsdag 3 juni en eindigde op maandag 9 juni 2014. Wat een gekke week hadden we qua weer, het ene moment komt de regen met bakken uit de lucht en het andere moment is het 30 graden! Helaas betekent 30 graden in Nederland vaak grijze lucht, klam, warm en benauwd met daarnaast ook nog eens kans op onweer en regen. Vrijdag heb ik 2 km gelopen met mijn hond in de zon, warm maar wel even lekker. Zaterdag heb ik schoongemaakt bij mijn zaterdagbaantje (ja nog steeds, al sinds 2006), zondag eindelijk weer eens uitgeslapen! Op maandag (tweede pinksterdag) en dinsdag ben ik ook vrij geweest en ging ik naar de kapper.

glamourmoes

Follow on Bloglovin

Lifestyle: Bodieboost – BikiniBoost

5 juni 2014 | Geplaatst in Lifestyle

Een tijdje geleden heb ik jullie verteld over de dieet-/afvalmethode Bodieboost. Ik ben vanaf het begin een fan geweest van de manier waarop je gezond eet, maar toch af en toe een keer wat lekkers naar binnen mag ‘werken’. Charlotte Willems is de bedenker van de Bodieboost methode en is zelf al een aantal jaar op een stabiel gewicht. Inmiddels zijn er drie boeken verschenen namelijk Bodieboost ‘Slank en fit in het echte leven’, Bodieboost ‘Het kookboek’ en Bodieboost ‘Het dagboek’. Nu is sinds 26 mei het vierde deel verschenen, namelijk het Bodieboost ‘Bikiniboost’ boek! Wie wil er nou geen prachtig strak lijf voor de zomer en daarnaast ook nog eens bikiniproof!

Ik ben al een jaar geleden begonnen met Bodieboost en hou het soms echt super lang vol, maar dan heb ik weer een aantal feestjes of evenementen en dan gaat het helemaal mis. Vervolgens kan ik namelijk niet stoppen met allemaal zoete dingen eten en kopen. Ik ben echt een snoep en chocolade liefhebber en als ik weet dat het in huis is, dan is mijn discipline helemaal weg. Dit moet echt anders, ik wil gewoon lekker in mijn vel zitten, een strakker lichaam krijgen (ik ben absoluut niet te zwaar) en met zelfvertrouwen de (hopelijk) warme zomer in gaan. Dit kan perfect met de vier weken durende boost om fit te zomer in te gaan.

Bodieboost Bikiniboost

Follow on Bloglovin

Gezonde havermoutpannenkoeken met banaan

25 februari 2014 | Geplaatst in Recept
Sinds ik me bezig houd met Bodieboost heb ik heel veel nieuwe dingen gemaakt en gegeten. Zo heb ik banaan-ei pannenkoeken gemaakt, chia- en lijnzaad gekocht en gegeten in de yoghurt en allerlei andere superfoods getest. De banaan-ei pannenkoeken zijn een van mijn favoriete lunchgerechten sinds ik ze voor het eerst het gemaakt en geproefd. En nu heb ik een nieuwe variant: de gezonde havermoutpannenkoeken met banaan.
Vandaag wil ik graag een heerlijk recept met jullie delen, dat ik heb leren kennen/maken, via Bodieboostleden. Het is een recept dat je kunt maken voor ontbijt op zondag, of lekker als lunch: havermoutpannenkoeken! Nou zul je bij havermout niet gelijk denken: “Goh, wat lekker”, maar ik kan je verzekeren dat het wel echt lekker is in deze pannenkoeken. Dus lees snel verder hoe je deze gezonde havermoutpannenkoeken maakt.
gezonde havermoutpannenkoeken

 

Lifestyle: Bodieboost eetdagboek

13 februari 2014 | Geplaatst in Lifestyle
Ik heb al een aantal keer een artikel geschreven over de Bodieboost methode die ik volg. Die artikelen kun je hier en hier lezen. In die artikelen heb je kunnen lezen dat er ook een dagboek is waarin je kunt opschrijven wat je als ontbijt, tussendoortjes, lunch en avondeten hebt gegeten. Ik ben twee weken geleden dan toch begonnen met het invullen van dit dagboek en merk dat ik me daardoor heel bewust ben van wat ik eet. Daarnaast vind ik het leuk om foto’s te maken van mijn eten, deze zijn regelmatig te zien op instagram. Uiteindelijk kwam ik op het idee om jullie een kijkje in mijn eetdagboek te geven!

Follow on Bloglovin