Fooddiary on Friday #1

30 januari 2015 | Geplaatst in Lifestyle

Voedseldagboek op vrijdag, eetdagboek op vrijdag? Nee dat ‘bekt’ niet lekker. Fit Friday, Food Friday, dat zijn termen die ik al te vaak voorbij heb zien komen. Hmmm, het is lastig om een titel te bedenken voor het artikel dat ik op mijn blog wil zetten. Uiteindelijk kies ik gewoon voor de titel ‘Fooddiary on Friday’. Alliteratie en het is gelijk duidelijk waar het over gaat. Want ja, ik ga mijn eetdagboek delen met jullie, zoals ik al beloofd had in de GLAMOURMOES’ WEEKLY van afgelopen week.
Fooddiary on friday #1

Follow on Bloglovin

Fooddiary on Friday #1

Vanaf vandaag deel ik met jullie iedere vrijdag mijn fooddiary. Voor mij een stok achter de deur om mijn eetdagboek bij te houden en gezond te eten. Voor jullie wellicht leuk om te lezen en te kwijlen bij foodfoto’s haha. Ik vond tijdens het opruimen van mijn nachtkastje weer een notitieboekje tegen van Paperchase waarin ik precies per dag kan opschrijven wat ik eet. Vandaag is een extra lange diary die loopt van 19 januari tot en met 29 januari 2015. Ik laat jullie zien wat ik eet tijdens mijn ontbijt, lunch en diner en daarnaast natuurlijk ook de tussendoortjes. In het weekend mag ik van mezelf een beetje cheaten en kiezen voor wat lekkers zoals chocolade.

Maandag 19 januari

Ontbijt: Griekse yoghurt met banaan, lijnzaad, cacao nibs en honing
Lunch: 1 volkoren pistolet met rookvlees en 1 volkoren pistolet met appelstroop
Diner: Zuurkoolstamppot met spekjes, gehakt en ananas
Tussendoor: 2 plakken ontbijtkoek met boter, bananenyoghurt toetje, 3 rijstewafels met pure chocolade
fooddiary

Dinsdag 20 januari

Ontbijt: Griekse yoghurt met banaan, gemengde granen, lijnzaad, cacao nibs en honing
Lunch: 2 x tarwe brood met zuivelspread, tomaat en komkommer, kwarkbol
Diner: Rijst met kip, groente en chilisaus
Tussendoor: Rijstewafels met pure chocolade, appel + kaneel, crackers olijf/oregano
fooddiary

Woensdag 21 januari

Ontbijt: Magere kwark met cruesli
Lunch: 2 x tarwe brood met 30 + kaas met komkommer en tomaat
Diner: Zuurkool met gehakt, spekjes en ananas
Tussendoor: 2 plakken ontbijtkoek met boter, 2 mandarijnen, crackers, bananenkwark
fooddiary

Donderdag 22 januari

Ontbijt: Havermout met melk, appel en kaneel
Lunch: 2 x tarwe brood met ham, zuivelspread, komkommer en tomaat
Diner: Rode kool, aardappelpuree, gehakt en appelmoes
Tussendoor: 3 rijstewafels met pure chocolade, crackers, 2 mandarijnen en 1 appel
fooddiary

Vrijdag 23 januari

Ontbijt: Griekse yoghurt met cruesli
Lunch: Tosti ham/kaas (wit vezelbrood) met curry, 1 wit puntje met appelstroop
Diner: Ovenfriet, verse salade en kipsaté schnitzel
Tussendoor: 3 rijstewafels met pure chocolade, 2 plaatjes bananenbrood, crackers
fooddiary

Zaterdag 24 januari

Ontbijt: Magere kwark met granen, lijnzaad en banaan. Wit puntje met appelstroop
Lunch: 2 boterhammen (wit vezelbrood) met gebakken ei en tomaat
Diner: Pasta met broccoli, cherrytomaat, mozzarella en tomatensaus
Tussendoor: Plaatje ontbijkoek met roomboter, een koek, M&M’s en Maltesers
fooddiary

Zondag 25 januari

Ontbijt: Banaan havermoutpannekoekjes met appelstroop
Lunch: 1 appel, 2 mini krentebollen, 1 snee zelfgemaakt krenten/rozijnenbrood met roomboter
Diner: Tapas bij La Cubanita
Tussendoor: 2 reepjes Kinder chocolade, chocoladetaart
fooddiary

Maandag 26 januari

Ontbijt: Griekse yoghurt met granen, krenten, rozijnen, lijnzaad en honing
Lunch: 2 x tarwebrood met zuivelspread en tomaat
Diner: Spitskool met speklap en appelmoes
Tussendoor: Snee zelfgebakken krentenbrood,  2  mandarijnen, crackers, bakje druiven, rijstewafels met pure chocolade
fooddiary

Dinsdag 27 januari

Ontbijt: 2 mini krentenbollen, danone toetje. Ontbijt Intratuin (Pistolet met kaas, ham en ei + croissant met jam)
Lunch: –
Diner: Rijst met kip, groente en chilisaus + ketjap
Tussendoor: Rijstewafels met pure chocolade, rijstewafels met 30+ kaas, yoghurt met kaneel en cocospalmsuiker
fooddiary

Woensdag 28 januari

Ontbijt: Havermout met melk, appel en kaneel
Lunch: 2 x tarwebrood met 30 + kaas met tomaat en komkommer
Diner: Rijst met kip, groente en chilisaus + ketjap en Java kroepoek
Tussendoor: 2 plakken ontbijtkoek, bakje druiven, crackers, rijstewafels met pure chocolade, yoghurt met kaneel en cocospalmsuiker
fooddiary

Donderdag 29 januari

Ontbijt: Griekse yoghurt met een beetje ranja, banaan, granen en lijnzaad
Lunch: 3 x knackebrod (1 met zuivelspread en komkommer, 2 met 30 + kaas en komkommer)
Diner: Lasagna
Tussendoor: Peijnenburg Dubbelop ontbijtkoek, croissant met jam, bakje druiven, crackers
29januari

Dit was mijn dagboek tot en met 29 januari. Vanaf volgende week kun je iedere week een eetdagboek verwachten van de week ervoor.

Vorige post Volgende post

12 reacties

  • Reageer Madeleine 30 januari 2015

    Njom! Lekker! Leuk dat je dit gaat delen 🙂

  • Reageer Tanja 30 januari 2015

    Leuk!

    Wat ik alleen een beetje onduidelijk vindt….
    eet jij als die tussendoortjes nou ‘s avonds? Of gewoon door de dag heen?
    Het lijkt me dat laatste…misschien dat je ze er de volgende keer gewoon beter tussen kunt schrijven?

    • Reageer GLAMOURMOES 30 januari 2015

      Uiteraard eet ik die tussendoor :). Ik vond het op deze manier makkelijker en het neemt minder regels in beslag. Maar wel bedankt voor je feedback. Wellicht kan ik het nog op een andere manier duidelijker maken. Liefs

  • Reageer Jenn 30 januari 2015

    Leuk om te lezen! Krijg trek van al die foto’s…

  • Reageer Marjolein 30 januari 2015

    Leuk artikel, ziet er allemaal erg lekker uit x

  • Reageer Sanae 30 januari 2015

    Oeh lekker! Je bent echt gezond bezig!

  • Reageer Danielle 30 januari 2015

    Leuke rubriek! Vind het altijd super leuk en boeiend om te zien wat andere eten (raar eigenlijk?) die pannenkoekjes zien er trouwens ook echt heerlijk uit!

  • Reageer Manon 30 januari 2015

    Jij eet wel heel lekker hooor! krijg nu honger

  • Reageer Lonneke 30 januari 2015

    Wat leuk en lekker meid!
    Vind dit soort posts altijd leuk, krijg er wel trek van haha!
    Liefs Lonneke

  • Reageer Saraya 30 januari 2015

    Omg ik krijg honger van ernaar te kijken 🙂
    Leuk om te zien & te lezen!
    X

  • Reageer Chahrazad 30 januari 2015

    Wat ben je goed bezig. Lekker gezond allemaal!

    x

  • Reageer Bettie 30 januari 2015

    Wat ziet dit er onwijs lekker allemaal uit. Gezond ook! Broodjes met ham, komkommer en tomaat is overigens ook echt mijn favoriet.

  • Laat een reactie achter

    Lees vorig bericht:
    Happiness is not a destination #1

    ... it's a way of life. Dit is een quote die ik in een fotolijstje op mijn slaapkamer heb staan....

    Sluiten