Lifestyle: Bodieboost eetdagboek #2

25 maart 2014 | Geplaatst in Lifestyle
Ik heb al een aantal keer een artikel geschreven over de Bodieboost methode die ik volg. Die artikelen kun je hier en hier lezen. In die artikelen heb je kunnen lezen dat er ook een dagboek is waarin je kunt opschrijven wat je als ontbijt, tussendoortjes, lunch en avondeten hebt gegeten.
Vandaag deel ik weer een keer mijn eetdagboek met jullie, inclusief een aantal foto’s die ik van mijn eten gemaakt heb. In dit artikel heb ik al eens een eetdagboek met jullie gedeeld. Ik vind het zelf altijd wel leuk om te zien en te lezen wat andere eten.
Follow on Bloglovin

Eetdagboek 17 t/m 23 maart 2014

Hieronder zie je wat mijn ontbijt, lunch, diner en tussendoortjes zijn geweest van de afgelopen week. Ik heb een vrij goede week gehad. Ik heb heerlijk zelf kwarkbollen en brownies gemaakt. Alleen op vrijdag een diepvries pizza gegeten, maar af en toe mag dat best, en hij was lekker!

 

 
 
 
 
17 maart
Ontbijt: Griekse yoghurt + gojibessen, moerbeien, chiazaad , cranberry’s en eetlepel honing
Lunch: 2 volkoren boterhammen  + kaas, tomaat en komkommer
Diner: Gebakken aardappels, bietjes met spekjes en ui, pangasiusfilet
kleine portie straciatella kwark
Tussendoor: 1 kleine portie aardbeienkwark + bak zoute popcorn

 

18 maart 
Ontbijt: Griekse yoghurt + gojibessen, moerbeien en pure cacaopoeder
Lunch: 2 volkoren boterhammen + kaas, ham, ei, komkommer en tomaat
Diner: Zelfgemaakte tomatensoep + halve focaccia en rauwkostsalade
Tussendoor: Banaan + smoothie met kokosmelk, verse ananas, peer en pure cacaopoeder


19 maart
Ontbijt: Griekse yoghurt + gojibessen, moerbeien, cranberry’s, lijnzaad,  1 eetlepel honing
Lunch: 2 harde broodjes, 1 met rookvlees en 1 met appelstroop
Diner: Zilvervliesrijst + Thaise wokgroente, kipfilet en gele currysaus
Yoghurt met chocolade crunchies toetje
Tussendoor: Banaan + smoothie kokosmelk, zomerfruit en aardbeien uit diepvries
20 maart
Ontbijt: Magere yoghurt + handje muesli, cranberry’s, lijnzaad en 1 eetlepel honing
Lunch: Banaan-ei pannenkoeken + stroop
Diner: Broccolitaart van bladerdeeg, broccoli, cherrytomaten, ei, crème fraîche en mozzarella
Tussendoor: 1 kleine appel + peer, kwarkbol, stuk komkommer met heksenkaas



21 maart

Ontbijt: Aardbeienkwark + moerbeien, incabessen, lijnzaad en cacaonibs
Lunch: 1 Kwarkbol , 1 volkoren bol met beenham
Diner:  1 Pizza Hawaï uit diepvries
Bak vanille slagroom vla
Tussendoor:  Banaan + 2 roze koeken
22 maart
Ontbijt: Griekse yoghurt + cranberry’s, gojibessen en chiazaad
Lunch: Havermoutpannenkoeken met appelstroop
Diner: Gebakken aardappels + hamburger en erwten + worteltjes
Tussendoor: Kwarkbol + Peer, rozijnen en kaneel
23 maart
Ontbijt: Wit broodje uit de oven + appelstroop, volkorenbol met pure hagelslag
Lunch: Aardbeienkwark + banaan
Diner: Pasta + pesto rosso, cherrytomaatjes, kipfilet, rucola en mozzarella
Tussendoor: Smoothie van kokosmelk, magere yoghurt,  bosvruchten en lijnzaad  + zelfgemaakte brownie.
Vorige post Volgende post

0 reacties

Laat een reactie achter

Lees vorig bericht:
Fashion: Wishlist Boohoo.com

Het is zondag en geen geweldig weer buiten, dus ben ik naar aanleiding van een e-mail in mijn inbox, de...

Sluiten